天津召开“季节与健康”新闻发布会 聚焦夏季疾病防护与三伏养生

7月23日上午，天津市卫生健康委召开2026年“季节与健康”月度（7月）新闻发布会。会议邀请肝病、肾内科、急救及中医领域专家，围绕肝炎防治、夏季肾病防护、汛期应急避险、大暑节气中医养生四大主题进行解答，为市民送上权威健康指引。

并非所有肝炎都会传染 规范干预可阻断“三部曲” 

“并非所有肝炎都具有传染性，传染性肝炎只是肝炎疾病中的一小部分。”天津市第三中心医院消化肝病科主任医师叶青首先纠正了市民最普遍的认知误区。

她介绍，临床上肝炎明确分为病毒性传染性肝炎和非传染性肝炎两大类。具备传染性的仅有甲、乙、丙、丁、戊五种病毒性肝炎：甲肝和戊肝以消化道传播为主，多为急性发作，及时规范治疗绝大多数可完全治愈；乙肝、丙肝通过血液、母婴和性接触传播，日常握手、拥抱、共餐等无血液接触的社交行为不会造成传染。但这两类肝炎发病隐匿，部分患者会发展为慢性肝炎；丁肝临床少见，仅在乙肝病毒感染者体内继发感染。

叶青指出，脂肪性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝损伤、自身免疫性肝炎等非传染性肝炎如今发病率持续攀升，已成为临床主流肝病。其中代谢相关脂肪性肝病已成为我国第一大慢性肝病，主要与高热量饮食、久坐少动、肥胖、血脂异常等不良生活方式相关。

针对坊间流传的“肝炎—肝硬化—肝癌”三部曲，叶青明确表示：“肝炎不是必然要发展为肝硬化、肝癌的。”肝脏具备强大的自我修复能力，慢性丙肝通过规范治疗可实现彻底临床治愈；慢性乙肝患者坚持抗病毒治疗能长期抑制病毒、稳定肝功能；脂肪性、酒精性肝炎患者通过调整饮食、运动、戒酒，肝脏炎症可逐步消退。“只有那些对自己病情不管、不控、不监测的人，才会顺着'三部曲'发展下去。”她强调，肝炎治疗核心是对因治疗，确诊后应前往正规医院肝病专科就诊。

夏季肾结石就诊量高出三到五成 每天饮水应2500毫升 

天津市第一中心医院肾内科主任、主任医师常文秀介绍，夏季肾结石就诊量比其他季节高出30%—50%。究其原因：高温下成年人每天通过皮肤流失水分可达1—2升，饮水跟不上会导致尿中钙、草酸、尿酸浓度过高形成结晶；烧烤配啤酒、海鲜、小龙虾、冰镇奶茶等高盐高糖高嘌呤饮食为结石提供原料；空调房内久坐不动、憋尿则让细小结晶沉积变大。

“肾结石发作时，最典型的感觉就是腰腹部突然剧烈绞痛，疼痛可放射到下腹部、大腿根部，除了疼还可能伴随血尿。有的人还会出现恶心呕吐、尿频尿急等。”常文秀提醒，若腰痛同时发烧、打寒战、尿量减少，很可能合并感染，应立即就医。

预防肾结石，专家给出四点建议：每天饮水2500毫升左右，保证尿量在2000毫升以上，少量多次，白开水最佳；每天食盐不超过5克，少碰高草酸食物，多吃新鲜果蔬、柑橘类水果；每坐1小时起身活动5分钟，每周累计150分钟有氧运动，每2—3小时主动排尿；每年1次尿常规和泌尿系统彩超检查，高危人群增加频率。

针对慢性肾脏病早期难发现的特点，常文秀提示夜尿增多、泡沫尿久不消散、眼睑或下肢浮肿、乏力贫血等都可能是信号。高血压、糖尿病患者，有肾脏病家族史者，肥胖、高尿酸、心血管疾病患者，长期服用可能伤肾药物者均为肾脏病高危人群，65岁以上老年人随着年龄增长，肾功能会自然减退。建议每年至少做一次肾脏专项检查、尿常规检查、血液学检查（肾功能），并把尿白蛋白肌酐比值纳入体检项目。

主汛期避险严守“三不”原则 心肺复苏抢抓黄金时间窗 

当前正值防汛关键期，天津市急救中心科教科主任、主任医师唐峰介绍了公众避险要点。

户外“三不”原则：不贸然蹚水过街，如需涉水先用杖类物品试探，避开电线杆和不牢固围墙；不驾车驶入积水地道、下沉路段，车辆遇积水熄火勿重启，迅速弃车撤离；不前往地势低洼处避雨。雷雨天气远离金属管线、大树、广告牌。

居家应提前储备应急包：手电筒、充电宝、饮用水（每人每天2升）、速食食品、急救包等。暴雨来临前关闭门窗，切断低洼处电源。

针对海河防洪、沿海防潮及山区汛期灾害防范，唐峰特别强调：发现滑坡、崩塌迹象时，应向垂直于滑坡体两侧的稳定山坡快速逃离；遭遇泥石流，绝对不能沿沟谷走行方向逃生，应立即向沟谷两侧高坡高地撤离，越高越安全。

大暑遇长三伏 养生重在“清暑祛湿、冬病夏治” 

时值大暑节气，又逢今年40天的“长三伏”，天津中医药大学第一附属医院治未病科主任、主任医师董桦指出，当下处于一年中“暑、湿、热”三气交蒸最鼎盛阶段，四类疾病尤须警惕。

暑热易发中暑及热射病。轻则出现头晕、乏力、口渴、多汗等“先兆中暑”表现；重则引发高热神昏、抽搐，即现代医学所说的热射病，其病死率极高，绝不可掉以轻心。暑湿困脾，消化系统疾病高发。临床常见食欲不振、腹胀、腹泻。暑热扰心，心脑血管事件风险骤增。高温使外周血管扩张，心排血量增加，同时大量出汗导致血液黏稠度上升、有效血容量减少。对于有高血压、冠心病的中老年人，这无疑是严峻考验。高温高湿下汗液浸渍不得外泄，郁于皮腠，极易诱发痱子、湿疹、足癣等，瘙痒难忍。

起居养生方面，董桦建议空调温度设定在26℃左右，避免冷风直吹咽喉和后心；晚睡不超过23点，早晨6点左右起床，中午11点至13点间小憩20—30分钟；运动选清晨或傍晚凉爽时段，以微微出汗为宜，不宜大汗淋漓。

饮食调养应注重清淡温润、健脾祛湿：多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、薏米等清热解暑利湿食材，适量食用莲子、百合、山药等健脾养心之品；忌过量生冷冰饮，60岁以上老人和6岁以下学龄前儿童尤其要注意，绿豆汤应煮至开花后温饮。

针对市民关心的“冬病夏治”，董桦介绍，针对遇寒加重、冬季易发的慢性病，如哮喘、关节炎等，借三伏天施行穴位贴敷疗法（三伏贴）、艾灸疗法（督灸、脐灸、温针灸）、中药内服等组合疗法。“但‘冬病夏治’并非包治百病的‘万能钥匙’”，她郑重强调，高热、皮肤过敏溃破、严重心脑血管疾病急性期患者及妊娠期妇女应严格禁忌，须由专业中医师辨体施治，“因人、因时、因地‘三因制宜’”。

下一步，天津市卫生健康委将持续围绕季节变化推出系列健康科普，为市民提供权威、实用的健康指引。

（稿件来源：天津市卫生健康委）