今日小满：小得盈满，幸福初盈

今年5月21日9点22分25秒，我们将迎来二十四节气的“小满”。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。小满时节，自然界的植物都枝繁叶茂，小麦的籽粒逐渐饱满，夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，农事进入了夏收、夏种、夏管这一“三夏”大忙时期。同时，小满中的“满”还指雨水之盈，节气内南方降水频繁。

小满节气的物候（每候五天）是：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光照射下开始枯死，麦子开始成熟。

小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大；来自南方海洋的暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨；江南地区往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋的副热带高压势力较弱，位置偏南了，意味着到了黄梅时节。在北方，小满节气期间降雨很少或无雨，这期间气温上升很快，与南方的温差进一步缩小。

初夏雨水渐起，民间流传“大落大满，小落小满”“小满不满，干断田坎”的说法，有经验的农人们会根据此时雨水的多寡来预测庄稼收成的丰歉。若是田间蓄满了水，则寓意满仓满囤；若是无雨，人们则求助能够兴云布雨的神龙，祈求普降甘霖。

小满期间，天气不断变热，气温不断升高，人们会比较依赖冷饮冷食。但食用过多生冷食物，容易使胃肠受凉，从而刺激胃肠黏膜和神经末梢，引起肠胃不适。因此，从小满之日起，应该控制冷饮冷食的数量。另外，小满节气多雨潮湿，气温变化较大，是皮肤病多发季节。此节气内，可多食用清热利湿的食物，如玉米、绿豆、冬瓜、百合等，忌食辛辣、生冷的食物。